Lecke profizmusból

A fiatal brazil futballzseni, Neymar megkapta az első leckét új klubjától, a Barcelonától. Elsősorban felsőtestre kell gyúrnia. A személyre szóló edzéstervet érdemes elolvasni és végiggondolni minden fiatal sportolónak.

Sz.P./Sportgeza.hu A katalán sportsajtó értesülései szerint a Barcelona orvosai már Neymar egészségügyi tesztje után jelezték: legalább két-három kilóval több izomra van szüksége. és elsősorban felsőtestre kell gyúrnia. A játékos 64 kiló, de a nyár végére már 70 kiló közelébe kerülnie. Nem az vezet célra, ha jókat eszik, ugyanis azt várják el tőle, hogy a súlygyarapodást izomtömeg-növeléssel érje el. (Összehasonlításképpen: Neymar 174 centi és jelenleg tehát 64 kiló, míg Messi 170/67.) Növelnie kell az állóképességét, strandröplabdával, kerékpározással, tenisszel és úszással. A Konföderációs Kupa után két hetet még pihenhet a huszonegy éves játékos, a kemény munkát viszont a harmadik héten el kell kezdenie. Hetente háromszor reggel és este félórás konditermi edzés vár rá, hogy növelje az izomzatát. Az étrendjét rábízták, mindössze azt javasolták neki, hogy szénhidrátban gazdag ételeket fogyasszon, főleg tésztákat. Lionel Messi fizikuma sem volt rendben, amikor — még gyerekként — a Barcelonába került. Növekedési hormonokat kapott, mert nem fejlődött megfelelően a szervezete. Tizenegytől tizennégy éves korától kapta a hormonkúrát, évekkel később már kicsit fogyasztania is kellett, mert túl zömök lett. Neymar afféle született zseni, de ahhoz, hogy sikeres profi is legyen, a Barcelona leckéje szerint el kell érnie az ideálisnak megállapított versenysúlyát. Hiába labdarúgó, nem a lábát, hanem a felsőtestét kell erősíteni, az állóképességét pedig nem több focival, hanem kiegészítő sportágakkal növelni. Fiatal focisták figyelmébe...