A mentális „edzés” is kell a fiataloknak
Kovács Erika sportcoach-csal, a Magyar Sport Coachok és Mentáltrénerek Társasága munkacsoport-vezetőjével beszélgettünk az utánpótláskorú sportolók mentális felkészítésének a fontosságáról.
A mentális felkészítés a XX. század sportjában teljesen a háttérbe szorult, kevesek ismerték csak fel, hogy a megfelelő fizikai állapot és a technikai tudás elérésén, elsajátításán túl fejben is a topon kel lennie annak, aki igazán nagy eredményeket szeretne elérni.
Kovács Erika sportcoach, sportmentáltréner, NLP Practicioner szerint a hivatás fontossága az utóbbi időszakban nőtt meg igazán, az utánpótláskorú sportolók körében azonban még mindig van hely ezen a területen az előrelépésre.
„Húsz évvel ezelőtt még ciki dolog volt, ha valaki pszichológushoz járt. Titkolta, nem akart róla beszélni, miközben már akkor is ugyanolyan fontos tényező volt ez – mondja Kovács a honlapunknak. – Régebben inkább az ösztönösség volt a kulcs, aki jobban ki tudta zárni a külső, zavaró ingereket, aki jobban tudott fókuszálni, az ért el sikereket. A mentális oldal a többszörös olimpiai bajnok Simone Bilesnak hála nagy figyelmet kapott, amikor a 2021-es ötkarikás játékokon, Tokióban problémája volt fejben az ugrásainál, mintha leblokkolt volna. Kívülálló ezt nem értheti meg. Ahhoz kell sok energia és külső segítség, hogy az ilyen és ehhez hasonló problémát megoldhassa a sportoló; legyen szó világklasszisról vagy hobbistáról. Az utánpótláskorúaknál még inkább gyerekcipőben jár ez a terület, pedig hatalmas a jelentősége.”
Kovács – aki nem mellesleg két úszó, a rövid pályás világbajnoki aranyérmes Sárkány Zalán és az EYOF-győztes Sárkány Zétény édesanyja – hangsúlyozza, a szülőknek is óriási szerepük van a gyermekük sportpályafutásának alakulásában.
„Szerencsére manapság már sok lehetőségük van a fiataloknak, sőt a szülőknek is szakember segítségét kérni. Ahhoz, hogy valakinek a pályafutása a lehető legtovább tartson, jól alakuljon. Visszagondolva én is sok mindent másképp csinálnék Zalánékkal, akkoriban még nem szakszemmel figyeltem a történéseket, de manapság sem szólok ilyen módon bele a dolgukba, igyekszem ezt az oldalt kikapcsolni, és csak simán szülőként, sportszülőként részt venni az életükben. Mindkettejüknek megvan a saját sportcoach-a.
A tanulás a legfontosabb, de a sport szorosan követi, hiszen a közösséghez tartozás a mai világban is elengedhetetlen, számtalan pozitív dologra tanítja meg ez a fiatalokat. Nekem az egyik álmom, hogy egyszer majd az iskolába is bekerül ez a fajta mentális felkészítés, akár a sporttól függetlenül is; az, hogy magabiztosak legyenek a gyerekek, merjenek beszélni az érzéseikről, rengeteget segíthet a hétköznapokban. Nyugaton ez jellemző, hazánkban viszont nem.”
(Kiemelt képünkön: Kovács Erika Fotó: Vasas Attila)